ท่านรู้กันหรือเปล่าว่า การออกกำลัง ไม่ได้ทำให้หุ่นดีอย่างเดียวแค่นั้น แต่ว่ายังสามารถเป็นเหตุให้ผิวสวยได้อีกด้วย คนที่มีปัญหาสิวเราขอแนะนำเลยว่าท่านควรจะออกกำลังกายอย่างยิ่ง ไม่ต้องหนักถ้าหากว่าท่านเป็นคนที่เหนื่อยง่ายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีก็ยังไงทำให้เหงื่อตัวเองออกบ้าง เพราะเหงื่อสามารถช่วย รักษาสิว ได้อย่างยอดเยี่ยม พวกสิวอุดตัน ที่มักหลบซ๋อนตามผิวหนังของเราจะได้ออกมาการันตีเลยว่าถ้าหากว่าท่านสามารถออกกำลังกายแบบที่เราว่าได้ท่านก็สามารถหายสิวได้ อาทิ สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวผดผื่น ก็สามารถทุเลาได้ทั้งนั้น ยอดเยี่ยมจริงแบบนี้ต้องลองทำตามกันทันที แล้วเรื่องสิวจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณทุกท่านไปเลย ปัญหาสิวเป็นอะไรที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป บางท่านเกิดจากความสกปรกของผิวหน้าบางคนเกิดจากฮอร์โมนที่เพี้ยน เพราะการออกกำลังกายที่ว่านี้สามารถช่วยได้ชัวร์
พร้อมทั้งวิธีรักษาสิว นี้ เป็นเหตุให้หน้าขาวใสดูมีออร่าได้ดีอีกด้วย ถ้าไม่ปรารถนาเป็นสิว หรือว่ามีร่างกายที่ทรุดโทรมลองดูทำตามกันดูเลย ด้วยการออกกำลังกายวันละ 30 น. ครั้งทำได้อย่างสม่ำเสมอสัก 1 เดือนรอดูความเปลี่ยนแปลงของตัวท่านเองกันได้ไม่ว่าจะหุ่นหรือว่าหน้าตาก็ดีขึ้น สิวหาย ด้วยเหตุว่าเหงื่อที่ไหลออกมาในทุกวันสามารถล้างสิ่งสกปรกที่เข้ามาอุดตันรูขุมขนของคุณได้ เป็นเหตุให้หน้าสะอาด แถมความเค็มของเหงื่อยังสามารถช่วยให้รอยดำ รอยแดง จากสิวจางลงได้อีกด้วย ทราบกันอย่างนี้แล้วห้ามชักช้าเร่งทำกันด่วนเลย
วันนี้วันดีมีเวลาว่าง เราจึงหวังมานำเสนอเพื่อนพ้องที่มีปัญหาสิวอยู่ บอกกล่าวเลยว่าหากคุณเป็นสิว เรื่องของอาหารนั้นมีความสำคัญอย่างสูง จะมารับประทานอาหารมั่วซั่วมิได้เช่นเดียวกัน เป็นสิวอักเสบ หนองเยอะ ทานแต่อาหารเผ็ด ส้มตำ พูดเลยว่าไม่มีวันทุเลาหรอกค่ะ พวกนี้มีแต่จะไปกระตุ้นให้อาการสิวสิวของคุณไม่ดีลงไปเรื่อย ถ้าต้องการทุเลาสิวแนะนำรับประทานพวกผักผลไม้ดีกว่าด้วยเหตุว่าสามารถช่วยให้สิวทุเลาได้ เนื่องจากมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเยอะแยะมากมาย มาดูกันหน่อยว่าควรทานอะไรบ้าง
1.มะเขือเทศ ทานแล้วดีเช่นไร ตอบได้แบบง่ายๆเลยก็ทำให้สิว รอยดำ รอยแดง ทุเลาได้นั่นเอง เนื่องมาจากมีวิตามินเอที่สูงมาก แถมยังมีสารไลโคปีนอีกด้วย ต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอันดีพร้อมทั้งครบถ้วนแถมยังช่วยบำรุงสายตาลดอาการเหน็ดเหนื่อยเวลาที่เราทำงานหน้าคอมเยอะได้ด้วยน่ะค่ะ
2.นมถั่วเหลือง ทราบมั้ยว่าเป็นสิวไม่ควรดื่มนมวัว เนื่องจากว่าอะไรไม่รู้ รู้แต่ว่าคนเป็นสิวรับประทานนมวัวแล้วสิวสามารถขึ้นได้ เป็นการค้นคว้าวิจัยของญี่ปุ่นเขา ดื่มนมถั่วเหลืองทุกวันสามารถช่วยลดสิวได้อย่างเป็น เป็นทั้งวิธีรักษาสิว พร้อมกับการบำรุงสุขภาพของตนเองได้ดีเลยทีเดียวต้องทดลองทำตามกันดูนะคะ แนะนำที่มีงาดำด้วย เนื่องมาจากเทียบเท่ากับการรับประทานมะเขือเทศ ยี่สิบ ลูกเลยทีเดียว
3.ฟักทอง เปรยเลยว่าอันนี้ทานเยอะแล้วดีช่วยให้หน้าขาวใสอีกด้วย ทำนุบำรุงร่างกายของเราได้เยี่ยมมาก ผู้ใดที่สามารถรับประทานได้ทุกวันผิวพรรณจะสวยไม่ใช่เพียง รักษาสิว อย่างเดียวเท่านั้น ดูเพิ่มเติม
เข้าชม : 82
|
