1.การดื่มน้ำ  การที่ร่างกายของเราได้รับน้ำที่เพียงพอเป็นเรื่องที่จำเป็นมากหากได้รับน้ำน้อยก็จะทำให้ปากเราแห้งได้ง่าย  ดั้งนั้นการดื่มน้ำให้มากๆ  จะทำให้ร่างกายเราลดอุณหภูมิลงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับปากในการผลิตน้ำลาย
                   –ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว  ให้สม่ำเสมอ
                   –หากเป็นน้ำผลไม้หรือน้ำผักจะดีมากอย่างเช่นน้ำแตงโม  น้ำแตงกวา  น้ำใบบัวบก
                   –หรือดื่มน้ำมะพร้าววันล่ะ 1 – 2 แก้วทุกวัน
                   –กินอาหารที่อ่อนและย่อยได้ง่าย

2.พริกป่น  จากความเผ็ดร้อนของพริก  สามารถทำให้กระตุ้นต่อมน้ำลายออกมาได้
                  –ใช้พริกป่นแตะที่บริเวณนิ้วมือให้ถูไปรอบๆ  ลิ้น  จะทำให้มีอาการเผ็ดแต่น้ำลายจะไหลออกมามากขึ้น
                 –ใช้พริกป่นในการประกอบอาหาร

3.เมล็ดยี่ร่า  เมล็ดของยี่ร่านั้นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำลาย  ยังช่วยในการระงับกลิ่นปากได้ดี
                 –ให้เคี้ยวหรือว่าแทะเมล็ดยี่ร่า  ในหลายครั้งต่อ 1 วัน
                 –ใช้ผสมกับข้าวกินวันละ 3 มื้อ

4.ว่านหางจระเข้  สมุนไพรที่ใช้กันมาอย่างยาวนานเป็นการสมานและกระตุ้นความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง  นอกจากนั้นยังช่วยปกป้องผิวในปากของเราได้
               –ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ทุกวันประมาณ 1 – 2 แก้วทุกวัน
               –มีบางคนไม่สามารถดื่มได้ก็ทำเป็นน้ำบ้วนปากได้เช่นกัน
               –น้ำมันหรือเจลว่านหางจระเข้สามารถที่จะทาบริเวณในปากได้

5.น้ำมันองุ่น  น้ำมันองุ่นมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปากแห้งเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง  และมีวิตามินซีรักษาแผลในปากได้
              1.ใช้น้ำมันองุ่น  ทาในปากและที่ลิ้น  และด้านใน
              2.ทิ้งไว้ทั้งคืน
              3.ให้ล้างปากแล้วแปรงฟันตามปกติ
             4.ทำช้ำทุกวันก่อนนอ

6.มะนาว  น้ำมะนาวที่มีรสเปรี้ยวจะช่วยให้กระตุ้นน้ำลายออกมาได้  และยังมีผลไม้ชนิดอื่นที่ทำให้เรารู้สึกเปรี้ยวปากแล้วน้ำลายไหลก็สามารถที่จะกินได้บ่อยๆได้เช่นเดียวกัน  น้ำมะนาวสามารถที่จะดับกลิ่นปากได้ดี
                    –ผสมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในแก้ว  ให้จิบตลอดทั้งวัน
                    –สามารถที่จะดื่มน้ำมะนาวไม่ผสมน้ำตาลบ่อยๆได้
                   –ให้นำมะนาวฝานเป็นชิ้นเล็กๆ  และโรยด้วยเกลือ  ทำการบีบน้ำมะนาวลงที่ลิ้น

7.กระวาน   กระวานสามารถที่จะรักษาปากแห้งและลดกลิ่นปากได้
                   –เคี้ยวกระวานหลังอาหารที่ตามต้องการที่ปากแห้ง
                   –นอกจากนั้นยังสามารถใช้กระวานล้างปากของคุณวันละสองครั้งได้

8.ขิง  ขิงสามารถรักษาอาการปากแห้งได้  มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นต่อมน้ำลายออกมา
                –เคี้ยวขิงให้เป็นชิ้นเล็กๆ  ทำบ่อยๆ  จะลดอาการปากแห้งได้
                –หรือดื่มน้ำขิงวันละ 2 – 3 แก้ว  ผสมกับน้ำผึ้งทำให้ประสิทธิภาพที่ดี

แนะนำเพิ่มเติม

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
• หลีกเลี่ยง ลูกอม  หมากฝรั่งที่มีน้ำตาล
• บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ 3 – 4 ครั้งต่อวัน
• ให้นอนในบริเวณที่มีความชื้นพอเหมาะสมกับร่างกาย
• ลดอาหารที่มีรสจัดหรือว่าละคายเคืองปาก