[x] ปิดหน้าต่างนี้
 

 

  

บทความสุขภาพ
อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย

อาทิตย์ ที่ 27 เดือน เมษายน พ.ศ.2551

อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย [26 เม.ย. 51 - 00:33]จาก นสพ.ไทยรัฐ

ชื้อโรคที่ติดต่อกันทางสัมผัส ถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามพวกเราโดยไม่ รู้เนื้อรู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคตาแดง, โรคท้องร่วง หรือแม้แต่โรคยอดฮิตติดกันง่ายอย่าง “ไข้หวัด” ทางที่ดีถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัย ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า

“นพ.กฤษดา ศิรามพุช” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ส่งสัญญาณเตือนว่า เชื้อโรครอบๆตัวเราเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น และล่องลอยมากับอนุภาคอื่นๆในอากาศรอบตัวเรา เข้าสู่ร่างกายทางโพรงปาก, โพรงจมูก และเกาะเกี่ยวตามร่างกายเราได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องคอมพิวเตอร์ ถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่น่ากลัวที่สุด แค่มีบาดแผลเล็กๆที่ผิวหนัง แล้วไปใช้คอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกับคนที่เป็นหวัด ก็อาจติดเชื้อหวัดได้ชนิดไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ดี แม้เราจะไม่ สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรคได้ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่คุณหมอยืนยันว่าสามารถป้อง กันได้ โดยหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดเชื้อ โรคต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือ การดูแลร่างกายให้ สะอาดหมดจด ด้วยการอาบน้ำอย่างถูกวิธี หลักข้อแรกคือ ควรเริ่มอาบน้ำจากบริเวณปลายมือ หรือปลายเท้า เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกาย ก่อนจะราดน้ำอาบทั้งตัว หลักข้อที่สองได้แก่ การเช็กอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิในร่างกาย เช่น ถ้าเพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ๆ อย่าเพิ่งแช่น้ำเย็นจัดในทันที ธรรมชาติของร่างกายจะค่อยๆปรับอุณหภูมิลงสู่ระดับที่เหมาะสม หลักข้อที่สาม ควรอาบน้ำให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง มีผื่นคันขึ้นง่าย ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง และสุดท้ายคือ การเลือกใช้สบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเป็นนักกีฬา หรือทำงานหนัก มีเหงื่อหมักหมมมาทั้งวัน การใช้สบู่ลดการสะสมของแบคทีเรีย เช่น “สบู่โพรเทคส์ อโล” จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ รวมทั้งลดการเกิดกลิ่นในบริเวณอับเหงื่อ

คุณหมอยังแนะนำ เทคนิคการตรวจหาสัญญาณอันตรายของผิวด้วยตนเองแบบง่ายๆว่า ควรสังเกตรอยปื้นและผื่นแดง รวมถึงแผลอักเสบบนผิว ถ้าเริ่มมีลักษณะแดง, แสบคัน, เจ็บ หรือเป็นหนองเรื้อรัง แสดงว่ากำลังติดเชื้อบางชนิด อีกวิธีคือ สังเกตรอยจุดด่างดำบนผิว ถ้าทำท่าว่าจะขยายตัวเร็วผิดปกติ หรือมีรอยขรุขระผิดปกติ ต้องรีบไปพบแพทย์ ก่อนสายเกินแก้!!


เข้าชม : 400

บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      ใครที่ชอบทานเต้าหู้ 19 / มิ.ย. / 2551
      อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย 27 / เม.ย. / 2551
      สะอึก (hiccup) 4 / ก.พ. / 2551


ความคิดเห็นที่ 1
จันทร์ ที่ 13 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2557 เวลา 03:12:25
نقل اثاث بجدة  
شركة تنظيف فلل بجدة  
شركة تنظيف مسابح بجدة  
شركة تنظيف موكيت بجدة  
شركة تسليك مجارى بجدة   
كشف تسربات المياه بجدة  
شركات مكافحة الحشرات فى جدة  
شركات رش المبيدات الحشرية بحدة  
شركة تنظيف خزانات بجدة  
نقل عفش جدة  
شركة تنظيف بيارات بجدة  
شركة عزل خزانات بجدة  
  
كشف تسربات بالرياض  
كشف تسربات المياة  
نقل اثاث  
شركة عزل اسطح بالرياض  
شركة تخزين عفش بالرياض  
شركة تنظيف بيارات بالرياض  
شركة تسليك مجارى بالرياض  
شركة تنظيف خزانات بالرياض  
شركات العزل الحرارى  
عزل مائى   
شركة عوازل  
  
تخزين اثاث جدة  
شركة تنظيف مسابح بجدة  
شركة تنظيف مجالس بجدة  
شركة تنظيف بجدة  
شركات تخزين العفش في جدة  
شركة تنظيف فلل بجدة  
شركات تنظيف المنازل في جدة  
شركة تنظيف عزل بجدة  
نقل عفش جدة  
شركات مكافحة الحشرات فى جدة  
شركات رش المبيدات الحشرية بحدة  
شركة تسليك مجارى بجدة   
شركة كشف تسرب المياه بجده  
  
[URL=www.hamd-almadinah.org]عزل خزانات بالمدينة[/URL]  
شركة تنظيف بالمدينة المنورة  
شركة تنظيف موكيت بالمدينة المنورة  
نقل عفش بالمدينة المنورة  
مكافحة حشرات بالمدينة المنورة  
شركة تخزين عفش بالمدينة المنورة  
شركة تنظيف مسابح بالمدينة المنورة  
شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة  
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة  
غسيل خزانات بالمدينة المنورة  
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة  
شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة  
  
شركة تنظيف خزانات بالدمام  
شركة عزل اسطح بالدمام  
شركة نقل اثاث بالدمام  
شركة رش مبيدات بالدمام  
شركة تنظيف منازل بالدمام  
شركة كشف تسربات المياه بالدمام  
شركة تنظيف موكيت بالدمام  
شركة تسليك مجاري بالدمام  
شركة تخزين اثاث بالدمام  
شركة تنظيف بالدمام  
شركة تنظيف بيارات بالدمام  
  
نقل عفش جدة  
شركة تسليك مجارى بجدة   
شركات مكافحة الحشرات فى جدة  
شركة تنظيف خزانات بجدة  
شركة كشف تسرب المياه بجده  
شركات تنظيف المنازل فى جدة  
شركات رش المبيدات حشرية بجدة  
شركة تنظيف موكيت بجدة  
شركة تنظيف مجالس بجدة  
شركة تنظيف مسابح بجدة  
  
شركة تنظيف خزانات بالدمام  
شركة رش مبيدات بالدمام  
شركة مكافحة حشرات بالدمام  
شركة كشف تسربات المياه بالدمام  
شركة تسليك مجارى بالدمام  
شركة تخزين اثاث بالدمام  
شركة نقل اثاث بالدمام  
شركة عزل اسطح بالدمام  
شركة تنظيف شقق بالدمام  
شركة تنظيف منازل بالدمام  
شركة تنظيف فلل بالدمام  
شركة تسليك مجارى بالاحساء  
  
شركة تخزين اثاث بالدمام  
شركة عزل اسطح بالدمام  
شركة تنظيف خزانات بالدمام  
شركة مكافحة حشرات بالدمام  
شركة رش مبيدات بالدمام  
شركة نقل اثاث بالدمام  
شركه تنظيف موكيت بالدمام  
شركة كشف تسربات المياه بالدمام  
شركه تنظيف منازل بالدمام  
شركة تنظيف بالجبيل  
شركه تنظيف منازل بالدمام  
شركة مكافحة حشرات بالجبيل  
شركة نقل اثاث بالجبيل  
  
شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة  
شركة تنظيف بالمدينة المنورة  
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة  
شركة تنظيف مسابح بالمدينة المنورة  
نقل عفش بالمدينة المنورة  
شركة تخزين عفش بالمدينة المنورة  
مكافحة حشرات بالمدينة المنورة  
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة  
غسيل خزانات بالمدينة المنورة  
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة  
شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة  
شركة تنظيف بيارات بالمدينة المنورة  
  
شركه تنظيف منازل بالطائف   
شركات تنظيف خزانات مكة   
شركات الليموزين فى مصر   
شركه تنظيف خزانات بالأحساء   
شركه تنظيف خزانات بالطائف   
شركه كشف تسربات بالدمام  
شركه تنظيف موكيت بالمدينه المنوره   
شركه مكافحة حشرات بالجبيل   
شركه تنظيف شقق بالطائف   
شركة تخزين أثاث بالظهران   
شركه عزل خزانات بالمدينه المنوره   
شركة تنظيف بالقطيف  
شركة تنظيف بيارات بالأحساء   
شركة تنظيف بالظهران   
شركه عزل اسطح بالمدينه المنوره   
شركه كشف تسربات المياه بالقطيف  
شركه تنظيف فلل بالمدينه المنوره   
شركة تنظيف بيارات بالظهران   
شركه عزل خزانات بالجبيل  
شركة نقل أثاث بالظهران   
شركه كشف تسربات بالمدينه المنوره   
شركه نقل عفش بالطائف   
شركة مكافحة حشرات ورش مبيدات بالظهران   
شركة عزل أسطح بالأحساء   
شركه كشف تسرب المياه بالخرج   
شركة كشف تسربات المياه بالأحساء   
شركة نقل اثاث بالجبيل   
شركه مكافحه حشرات بالدمام   
نقل اثاث بجدة  
نقل اثاث بجدة  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
โดย : maroa2044@gmail.com    ไอพี : 197.162.71.227

ความคิดเห็นที่ 2
อังคาร ที่ 19 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2558 เวลา 22:58:34
When you buy a drug online at low price of buy at discounted prices from online pharmacies to begin treatment
โดย : LinffoPymn    ไอพี : 46.119.117.163



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้ง ที่นี่ เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
กศน. ตำบลหนองไม้แดง อำเภอเมือง  จังหวัดชลบุรี
Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   chonnfe   Version 2.03