[x] ปิดหน้าต่างนี้
 

 

 

  

บทความสุขภาพ
อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย

อาทิตย์ ที่ 27 เดือน เมษายน พ.ศ.2551

อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย [26 เม.ย. 51 - 00:33]จาก นสพ.ไทยรัฐ

ชื้อโรคที่ติดต่อกันทางสัมผัส ถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามพวกเราโดยไม่ รู้เนื้อรู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคตาแดง, โรคท้องร่วง หรือแม้แต่โรคยอดฮิตติดกันง่ายอย่าง “ไข้หวัด” ทางที่ดีถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัย ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า

“นพ.กฤษดา ศิรามพุช” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ส่งสัญญาณเตือนว่า เชื้อโรครอบๆตัวเราเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น และล่องลอยมากับอนุภาคอื่นๆในอากาศรอบตัวเรา เข้าสู่ร่างกายทางโพรงปาก, โพรงจมูก และเกาะเกี่ยวตามร่างกายเราได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องคอมพิวเตอร์ ถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่น่ากลัวที่สุด แค่มีบาดแผลเล็กๆที่ผิวหนัง แล้วไปใช้คอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกับคนที่เป็นหวัด ก็อาจติดเชื้อหวัดได้ชนิดไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ดี แม้เราจะไม่ สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรคได้ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่คุณหมอยืนยันว่าสามารถป้อง กันได้ โดยหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดเชื้อ โรคต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือ การดูแลร่างกายให้ สะอาดหมดจด ด้วยการอาบน้ำอย่างถูกวิธี หลักข้อแรกคือ ควรเริ่มอาบน้ำจากบริเวณปลายมือ หรือปลายเท้า เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกาย ก่อนจะราดน้ำอาบทั้งตัว หลักข้อที่สองได้แก่ การเช็กอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิในร่างกาย เช่น ถ้าเพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ๆ อย่าเพิ่งแช่น้ำเย็นจัดในทันที ธรรมชาติของร่างกายจะค่อยๆปรับอุณหภูมิลงสู่ระดับที่เหมาะสม หลักข้อที่สาม ควรอาบน้ำให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง มีผื่นคันขึ้นง่าย ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง และสุดท้ายคือ การเลือกใช้สบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเป็นนักกีฬา หรือทำงานหนัก มีเหงื่อหมักหมมมาทั้งวัน การใช้สบู่ลดการสะสมของแบคทีเรีย เช่น “สบู่โพรเทคส์ อโล” จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ รวมทั้งลดการเกิดกลิ่นในบริเวณอับเหงื่อ

คุณหมอยังแนะนำ เทคนิคการตรวจหาสัญญาณอันตรายของผิวด้วยตนเองแบบง่ายๆว่า ควรสังเกตรอยปื้นและผื่นแดง รวมถึงแผลอักเสบบนผิว ถ้าเริ่มมีลักษณะแดง, แสบคัน, เจ็บ หรือเป็นหนองเรื้อรัง แสดงว่ากำลังติดเชื้อบางชนิด อีกวิธีคือ สังเกตรอยจุดด่างดำบนผิว ถ้าทำท่าว่าจะขยายตัวเร็วผิดปกติ หรือมีรอยขรุขระผิดปกติ ต้องรีบไปพบแพทย์ ก่อนสายเกินแก้!!


เข้าชม : 217

บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      ใครที่ชอบทานเต้าหู้ 19 / มิ.ย. / 2551
      อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย 27 / เม.ย. / 2551
      สะอึก (hiccup) 4 / ก.พ. / 2551


ความคิดเห็นที่ 1
จันทร์ ที่ 24 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2557 เวลา 09:07:33
[zhaomeiling11.24] Michael Kors clearance sale Michael Kors outlet handbags Louis Vuitton Handbags michael kors sunglasses purse michael kors handbags louboutin outlet http://www.michaelkorsoutletonlinest.com Michael Kors watch sale michael kors handbags wholesale Michael Kors purses Michael Kors handbags outlet cheap Moncler Outlet Online Michael Kors outlet store Nike LunarEclipse michal kors purse outlet Michael Kors bags mk bags outlet Michael Kors store kate spade online sale gucci outlet online cheap michael kors handbags shopping michael kors watches michael kors hamiton Louis Vuitton Sunglasses michael kors watches for men cheap Michael Kors purses http://www.nbajerseysonline-hot.com gucci bags kate spade outlet Michael Kors watches for women cheap nba jerseys michael kors outlet online sale Louis Vuitton Outlet Handbags http://www.michaelkorshandbagswhole-sale.biz michael kors handbags wholesale Kate Spade Outlet Kate Spade Bags Louis Vuitton purses Coach Outlet michael kors outlet online store sale us authentic michael kors handbags High Heels michael kors watches on sale gucci handbag Louis Vuitton Bags cheap Michael Kors handbags cheap new balance shoes michael kors satchel bags outlets michael kors handbags outlet store http://www.shopmoncleroutlet.com christian louboutin online Christian Louboutin Shoes Outlet Kate Spade Outlet Online Louis Vuitton Outlet Moncler Outlet Online owner michael kors black Friday kate spade gucci handbags Kate Spade Bags new balance outlet online Christian Louboutin Outlet Store nike air max michael kors outlet online sale kate spade new york michael kors outlet nba jerseys online sale Louis Vuitton Outlet Store Moncler Coats Michael Kors satchel bag cheap new balance gucci outlet nike free run 2 http://www.christainloubutinshoesstore.com http://www.newbalancefactory-outlet.com new balance factory outlet christian louboutin outlet Michael Kors watch sale Louis Vuitton Handbags outlet High Heel Shoes nike air max michael kors handbags outlet store Louis Vuitton Michael Kors store authentic michael kors handbags Michael Kors handbags outlet sale cheap Michael Kors bags barbour outlet store kate spade online sale kate spade outlet online michael kor shoes outlet online.com http://www.michaelkorsoutletstoreonlinesale.us Louis vuitton outlet Cheap Moncler Jackets Louis Vuitton Outlet Online http://www.louisvuitton-newlv.com Cheap Moncler Jackets http://www.katespadeplaza.com michael kors outlet store online sale http://www.shoppingmichaelkorswatches.com Michael Kors handbags sale Cheap Louis Vuitton Bags michael kors bags on sale Michael Kors sunglasses Coach Outlet Store barbour outlet kate spade Kate Spade New York gucci outlet Michael Kors Handbags sale cheap Michael Kors bags online ttp://www.katespadeoutletinc.com Michael Kors watches Nike LunarGlipse Michael Kors outlet store Michael Kors shoes outlet Cheap Louis Vuitton michael kors shoulder bags Louis Vuitton Outlet Michael Kors watches for men http://www.katespadeoutletst.com Kate Spade katespade.com Louis Vuitton Bags Moncler Outlet Moncler Outlet Store Nike Free 3.0 http://www.louisvuitton-newlv.com Louis Vuitton Bags michael kors outlet http://www.michaelkorshandbagsoutlet-store.com Kate Spade kate spade store online LV outlet http://www.freerunsport.com cheap Michael Kors outlet michael kors hamilton tote Christian Louboutin online store gucci purses Michael Kors bags Michael Kors bags on sale http://www.themercyseller.com http://www.chevrecakes.com Coach Outlet Store http://www.louisvuittonoutletyears.com Christian Louboutin Outlet Kate Spade Handbags Michael Kors handbags on sale http://www.wholesalemichaelkorsbags-online.com discount Michael Kors purses Michael Kors handbags outlet christian louboutin online kate spade online sale christian louboutin outlet Michael Kors handbags wholesale Cheap Moncler Jackets gucci bag barbour factory outlet store http://www.thebagsstyle.com Michael Kors Black Friday Louis Vuitton Handbags High Heel Shoes Louis Vuitton Sale wholesale nba jerseys louis vuitton outlet Christian Louboutin online store Michael Kors outlet purses Michael Kors outlet handbags Michael Kors outlet stores nike free run 2 http://www.michaelkorshandbags-outletstore.com Michael Kors handbags outlet online store http://www.louisvuittonsunglassess.net wholesale michael kors Cheap Louis Vuitton Bags Michael Kors shoes online Michael Kors store michael kors outlet michael kors hamilton satchel christian louboutin shoes free run 2 new balance sale michael kor shoes outlet online.com http://www.louisvuittonsunglassess.net Louis Vuitton Bags Michael Kors outlet online sale Coach Outlet Store Online michael kors outlet online sale store Louis Vuitton Sale Nike Shoes On Sale http://www.new-balance-nb.com Moncler Outlet Online Kate Spade Outlet Online christian louboutin outlet online Michael Kors purse outlet http://www.thebagsstyle.com Michael Kors outlet online store cheap michael kors handbags hot sales http://www.christianlouboutinoutletwow.com cheap Michael Kors watches Kate Spade Online Sale http://www.louisvuittonstore2013.com Moncler Outlet Online barbour.com Michael Kors handbags wholesale http://www.christianlouboutinoutlet14.com kate spade new york michael kors bags wholesale http://www.highheelshoesstore.com Michael Kors black purse louis vuitton Michael Kors Handbags Black Friday Sale cheap Michael Kors bags on sale Michael Kors bags wholesale Louis Vuitton Outlet Handbags newbalance.com Christian Louboutin shoes online Michael Kors sandals kate spade bags cheap Michael Kors http://www.louisvuitton-bags-2014.com Michael Kors outlet sale Michael Kors handbags outlet stores Nike Outlet michael kors hamilton satchel http://www.louisvuitton-bags-2014.com wholesales michael kors bags online Louis Vuitton Outlet Online cheap Michael Kors wallets http://www.michaelkorsoutletonlinest.com louis vuitton handbags Michael Kors handbags outlet clearance cheap nike shoes cheap Michael Kors wallets http://www.cheapmichaelkorscolorpurses.us kate spade outlet Moncler Outlet Online
โดย : new balance joe    ไอพี : 211.192.30.133

ความคิดเห็นที่ 2
อังคาร ที่ 19 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2558 เวลา 23:10:56
When using buy Read treatments of ED!
โดย : LinffoPymn    ไอพี : 46.119.117.163



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้ง ที่นี่ เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
สำนักงานบริหารการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย  จังหวัดชลบุรี
Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   chonnfe   Version 2.03