[x] ปิดหน้าต่างนี้
 

 

  

บทความสุขภาพ
อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย

อาทิตย์ ที่ 27 เดือน เมษายน พ.ศ.2551

อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย [26 เม.ย. 51 - 00:33]จาก นสพ.ไทยรัฐ

ชื้อโรคที่ติดต่อกันทางสัมผัส ถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามพวกเราโดยไม่ รู้เนื้อรู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคตาแดง, โรคท้องร่วง หรือแม้แต่โรคยอดฮิตติดกันง่ายอย่าง “ไข้หวัด” ทางที่ดีถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัย ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า

“นพ.กฤษดา ศิรามพุช” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ส่งสัญญาณเตือนว่า เชื้อโรครอบๆตัวเราเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น และล่องลอยมากับอนุภาคอื่นๆในอากาศรอบตัวเรา เข้าสู่ร่างกายทางโพรงปาก, โพรงจมูก และเกาะเกี่ยวตามร่างกายเราได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องคอมพิวเตอร์ ถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่น่ากลัวที่สุด แค่มีบาดแผลเล็กๆที่ผิวหนัง แล้วไปใช้คอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกับคนที่เป็นหวัด ก็อาจติดเชื้อหวัดได้ชนิดไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ดี แม้เราจะไม่ สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรคได้ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่คุณหมอยืนยันว่าสามารถป้อง กันได้ โดยหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดเชื้อ โรคต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือ การดูแลร่างกายให้ สะอาดหมดจด ด้วยการอาบน้ำอย่างถูกวิธี หลักข้อแรกคือ ควรเริ่มอาบน้ำจากบริเวณปลายมือ หรือปลายเท้า เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกาย ก่อนจะราดน้ำอาบทั้งตัว หลักข้อที่สองได้แก่ การเช็กอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิในร่างกาย เช่น ถ้าเพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ๆ อย่าเพิ่งแช่น้ำเย็นจัดในทันที ธรรมชาติของร่างกายจะค่อยๆปรับอุณหภูมิลงสู่ระดับที่เหมาะสม หลักข้อที่สาม ควรอาบน้ำให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง มีผื่นคันขึ้นง่าย ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง และสุดท้ายคือ การเลือกใช้สบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเป็นนักกีฬา หรือทำงานหนัก มีเหงื่อหมักหมมมาทั้งวัน การใช้สบู่ลดการสะสมของแบคทีเรีย เช่น “สบู่โพรเทคส์ อโล” จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ รวมทั้งลดการเกิดกลิ่นในบริเวณอับเหงื่อ

คุณหมอยังแนะนำ เทคนิคการตรวจหาสัญญาณอันตรายของผิวด้วยตนเองแบบง่ายๆว่า ควรสังเกตรอยปื้นและผื่นแดง รวมถึงแผลอักเสบบนผิว ถ้าเริ่มมีลักษณะแดง, แสบคัน, เจ็บ หรือเป็นหนองเรื้อรัง แสดงว่ากำลังติดเชื้อบางชนิด อีกวิธีคือ สังเกตรอยจุดด่างดำบนผิว ถ้าทำท่าว่าจะขยายตัวเร็วผิดปกติ หรือมีรอยขรุขระผิดปกติ ต้องรีบไปพบแพทย์ ก่อนสายเกินแก้!!


เข้าชม : 393

บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      ใครที่ชอบทานเต้าหู้ 19 / มิ.ย. / 2551
      อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย 27 / เม.ย. / 2551
      สะอึก (hiccup) 4 / ก.พ. / 2551


ความคิดเห็นที่ 1
อังคาร ที่ 19 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2558 เวลา 22:59:06
Be assured of the correct price of buy delivered in days to give you essential treatment
โดย : LinffoPymn    ไอพี : 46.119.117.163

ความคิดเห็นที่ 2
จันทร์ ที่ 20 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2558 เวลา 22:46:24
michael kors jewelry on sale cheap michael kors backpacks michael kors belts for women michael kors case michael kors wallet clutch michael kors drawstring bags michael kors hobo michael kors outlet online black and white crossbody michael kors grayson large satchel michael kors jet set mirror metallic cocoa wallet michael kors outlet hamilton tote michael kors shoulder bags outlet michael kors shoes women Michael Kors Michael Kors Outlet Michael Kors Outlet Online Michael Kors Outlet Online Sale Michael Kors Store Michael Kors - The Official Site And Online Store. Michael Kors Factory Outlet Online Store At Wholesale Price Outlet Michael Kors Online Michael Kors Shopping Kors Michael Kors Outlet michael kors purses michael kors purse styles michael kors factory outlet purses michael kors handbags michael kors handbag sale michael kors python handbag michael kors bags michael kors hamilton bag hamilton bag by michael kors michael kors discounted bags Michael Kors Michael Kors Outlet Online Sale Michael Kors Outlet Michael Kors Outlet Online Michael Kors Factory Outlet Michael Kors Clearance Discount Michael Kors Official Michael Kors Factory Outlet Online Michael Kors Wholesale Outlet Michael Kors Factory Outlet Store Is The Michael Kors Outlet Online Real coach factory outlet coach factory coach factory online coach factory outlet website difference between coach and coach factory coach handbags factory outlet online coach factory outlet coupons online Coach Coach Outlet Store Online Coach Outlet Store Locations Coach Outlet New York Coach Shop Online Sale cheap coach purses coach satchel purses coach handbags sale coach outlet handbags online coach crossbody bags coach poppy bags coach earrings coach outlet shoes coach sandal coach bev sneaker coach sunglass Coach Crossbody Coach Satchels www.coachoutlet.com/store cheap coach backpacks coach business bags coach poppy crossbody bags coach hobo handbag coach outlet luggage coach legacy leather satchel coach madison small phoebe shoulder bag in leather coach madison east west tote coach long wallet coach black wristlet Coach Coach Outlet Coach Outlet Store Online Coach Outlet Online Coach Sale Coach Inc Coach Store Locator Online Coach Outlet Sale Coach Shop Online Coach Outlet coach purses purple coach purse coach handbags coach handbags online outlet coach bags coach bags outlet online store coach jewelry sale coach shoes flats coach folly sneaker coach sun glasses Coach Booties Coach Hobo www.coachoutletstoreonlinenyc.com coach outlet online coach factory outlet michael kors michael kors outlet michael kors handbags http://www.michaelkorsoutletstoresinc.com michael kors outlet online sale michael kors wallet michael kors outlet online michael kors perfume michael kors tote bag michael kors mens shirts michael michael kors cynthia medium satchel shop michael kors outlet online michael michael kors shoulder bags Michael Kors Outlet Online Michael Kors Sale Cheap Michael Kors Michael Kors Online Outlet Michael Kors Outlet Locations coach purses coach purses on sale cheap real coach purses online coach handbags cheap coach handbags coach handbags fall 2014 coach bags coach diaper bags coach bags online coach jewelry coach necklace coach scarves coach shoes coach shoes for women coach shoes sale black coach flats coach wedges coach sandals on sale coach black boots coach sunglasses sale Coach Jewelry Coach Legacy Coach Crossbody Bags www.coachfactory.com/store coach backpack coach business bag coach crossbody handbag coach soho hobo coach luggage bag coach satchel bags coach madison small phoebe shoulder bag coach tote purses sale coach wallets discount coach wristlets coach factory coach factory website coach bags factory outlet stores coach outlet coach handbags coach outlet store online coach sneakers coach purse outlet coach belts coach poppy handbag discount coach purses and handbags coach bag reviews pre owned coach bags for sale michael kors bag michael kors outlet bags where to buy cheap michael kors bags michael kors leopard cross body bag michael kors darrington michael kors scarves michael kors bracelets michael kors necklace michael kors bedford medium michael kors colgate michael kors large chelsea michael kors cynthia medium michael kors marina canvas michael kors cheap fulton michael kors grayson monogram skorpios michael kors michael kors the hamilton michael kors jet set selma michael kors black
โดย : outlet    ไอพี : 23.247.111.227

ความคิดเห็นที่ 3
พุธ ที่ 26 เดือน สิงหาคม พ.ศ.2558 เวลา 10:35:22
<P>The james shoes garrison birkin bag,hermes belt,hermes handbags,hermes birkin,hermes bags,birkin bags moreover reebok shoes,reebok outlet,reebok,reebok skyscape declares hollister clothing store that nike shoes,Cheap Jordans,Cheap Jordan Shoes,Cheap Air Max,Cheap Free Run Shoes,nike outlet,nike factory,nike store,nike factory outlet,nike outlet store,cheap nike shoes,nike sneakers with new balance football the nike mercurial revolutionary michael kors proletariat gucci handbags,gucci outlet,gucci belts,gucci shoes,gucci,gucci belt,gucci sunglasses,gucci bags,cheap gucci it gucci outlet assures michael kors the tommy hilfiger maintenance Ray Ban Sunglasses,Ray Ban Outlet,Ray Ban Sale,Cheap Ray Bans,Cheap Ray Ban Sunglasses,ray ban sunglasses outlet,ray ban,rayban,ray bans,ray-ban,raybans,ray ban wayfarer,ray-ban sunglasses,raybans.com,rayban sunglasses,cheap ray ban of ray ban sunglasses,ray ban,ray bans,rayban,raybans,ray-ban,ray ban uk,ray ban wayfarer revolutionary nike air max 2015,air max 90,nike air max 90,air max 95,air max 2015,air max 1,nike air max,air max,airmax order cheap basketball shoes in uggs Petrograd. timberland uk Every yoga pants,lululemon,lululemon outlet,lululemon athletica,lululemon addict,lulu lemon,lulu.com,lululemon.com attempt michael kors outlet online,michael kors,kors outlet,michael kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors at oakley sunglasses provocation insanity workout,insanity,insanity workout calendar,insanity calendar,insanity workout schedule on kate spade the dolce and gabbana part toms shoes uk of michael kors outlet the hermes Kornilovtsi nike outlet,Cheap Jordans,Cheap Jordan Shoes,Cheap Air Max,Cheap Free Run Shoes,nike shoes,nike factory,nike store,nike factory outlet,nike outlet store,cheap nike shoes,nike sneakers or ugg boots uk,ugg,ugg boots,uggs,ugg australia,ugg slippers,ugg sandals,ugg flip flops,ugg uk,ugg shoes,uggs uk,cheap ugg boots,ugg sale,ugs,ugg trainers,ugg boots on sale,uggs on sale,ugg wedges,baby ugg boots,ugg boots clearance,ugg boots sale the burberry uk bourgeoisie gucci belts will michael kors uk be chanel bags,chanel handbags,chanel sunglasses,chanel outlet,chanel purses,chanel handbags official site met ed hardy clothing with adidas outlet merciless true religion,true religion outlet,true religion jeans resistance.Now lululemon conscious nike kobe 9 of rolex watches,rolex,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex its tiffany and co,tiffany jewelry,tiffany and co jewelry,tiffany and co outlet,tiffany's,tiffanys,tiffany co power, air max 90 the wedding dresses,wedding dress,dresses for wedding,bride dresses,dresses for weddings,wedding dresses uk,cheap wedding dresses,vintage wedding dresses,monsoon wedding dresses,lace wedding dresses,wedding dresses for older brides,wedding dresses 2014 Military vans shoes,vans outlet,vans store,star wars vans shoes,cheap vans,vans shoes outlet,white vans,black vans,red vans,vans star wars,vans sneakers,vans shoes outlet store,vans sale,cheap vans shoes Revolutionary flip flops Committee bebe dresses,bebe clothing,bebe outlet,bebe outlet online,bebe stores peremptorily mizuno summoned mercurial superfly the guess canada Petrograd nike roshe Staff reebok shoes to ugg boots submit insanity workout to timberland its michael kors control. adidas trainers To jimmy choo,jimmy choo shoes,jimmy choo outlet,jimmy choo handbags all north face,the north face,northface,north face uk,north face jackets printing tommy hilfiger,hilfiger outlet,tommy hilfiger outlet,tommy hilfiger outlet stores,tommy hilfiger outlet stores online,tommy hilfiger bedding plants christian louboutin shoes it ferragamo gave air max orders guess shoes not gucci handbags to guess publish ugg boots any uggs,ugg,ugg boots,ugg australia,ugg boots uk,ugg slippers,ugg sandals,ugg flip flops,ugg uk,ugg shoes,uggs uk,cheap ugg boots,ugg sale,ugs,ugg trainers,ugg boots on sale,uggs on sale,ugg wedges,baby ugg boots,ugg boots clearance,ugg boots sale appeals tory burch outlet or timberland,timberland boots,timberland uk,timberlands,timberland shoes,timberland boots for women,timberland outlet,timberland boots for men proclamations gucci outlet,gucci handbags,gucci belts,gucci shoes,gucci,gucci belt,gucci sunglasses,gucci bags,cheap gucci without nike shoes the mont blanc Committee’s ugg boots,uggs outlet,ugg,uggs,ugg boots clearance,uggs on sale,uggs boots,ugg australia,ugg slippers authorisation. ray ban sunglasses Armed lululemon Commissars oakley sunglasses,cheap oakley,cheap oakley sunglasses,oakley sunglasses cheap,oakley outlet,oakley sunglasses outlet,oakley vault,oakleys,oakley.com,sunglasses outlet,cheap sunglasses,oakley prescription glasses,fake oakleys,oakley glasses,oakley store,fake oakley,oakley sale,cheap oakleys,discount oakley sunglasses visited NFL Jerseys,Nike NFL Jerseys,NBA Jerseys,Soccer Jersey,NHL Jerseys,Baseball Jerseys,Custom Jersey,Youth Jerseys,Women Jerseys,NCAA Jerseys,cheap jerseys,cheap nfl jerseys,basketball jerseys,jerseys,hockey jerseys the jordan retro Kronversk prada handbags arsenal levi's jeans,levis jeans,levis outlet,levis outlet store and air max seized michael kors outlet great nike free,free running,free run,nike free run,nike running,nike free 5.0,free running 2,nike running shoes,running 2,free runs,nike free runs,free running games,free run 2 quantities jordan,jordans,michael jordan,air jordan,air jordans,jordan 11,jordan shoes,nike jordans,jordan retro of wedding dresses,prom dresses,bridesmaid dresses,evening dresses,beach wedding dresses,cheap wedding dresses,homecoming dresses,prom dresses,wedding dresses arms new balance outlet and chaussures louboutin ammunition, vans shoes halting nike shoes a tory burch outlet,tory burch,tory burch handbags,tory burch shoes,tory burch sale,toryburch,tory burch sandals,toryburch.com,tory burch flip flops shipment designer handbags of michael kors outlet,michael kors,kors outlet,michael kors handbags,michael kors outlet online,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors ten mac make up thousand air jordan bayonets Ray Ban Sunglasses,Ray Ban Outlet,Ray Ban Sale,Cheap Ray Bans,Cheap Ray Ban Sunglasses,ray ban sunglasses outlet,ray ban,rayban,ray bans,ray-ban,raybans,ray ban wayfarer,ray-ban sunglasses,raybans.com,rayban sunglasses,cheap ray ban which north face outlet,the north face,north face,the north face outlet,north face jackets,north face jackets clearance,northface was chanel handbags,chanel bags,chanel sunglasses,chanel outlet,chanel purses,chanel handbags official site being adidas uk sent pandora charms,pandora uk,pandora bracelet,pandora rings,pandora sale,pandora,pandora bracelets,pandora jewellery,pandora ring,pandora charm,pandora earrings,pandora jewelry,pandora necklace,pandora charms uk to lebron 11 Novotcherkask, tommy hilfiger outlet headquarters ferragamo,ferragamo shoes,salvatore ferragamo,ferragamo belts,ferragamo belt,ferragamo outlet of stuart weitzman shoes Kaledin. marc jacobs handbags,marc jacobs,marc by marc jacobs,marc jacobs outlet . cheap eyeglasses . puma outlet .Suddenly nike free awake mulberry,mulberry handbags,mulberry bags,mulberry outlet,mulberry sale,mulberry purse to james shoes the wedding dresses danger, adidas soccer the bcbg max Government beats by dre,dr dre,beats headphones,dre beats,beats by dr,beats by dr dre,beats audio,dr dre beats,dre headphones,beats by dre headphones,beats by dr. dre,cheap beats offered tory burch,tory burch outlet,tory burch handbags,tory burch shoes,tory burch sale,toryburch,tory burch sandals,toryburch.com,tory burch flip flops immunity abercrombie and fitch if tommy hilfiger outlet,tommy hilfiger,hilfiger outlet,tommy hilfiger outlet stores,tommy hilfiger outlet stores online,tommy hilfiger bedding the chanel handbags Committee nike free run,nike free,nike free 5.0, nike free trainer 5.0,nike free run 5.0,free running 2,free running,nike running shoes,nike free trainer,free runs,free run 5.0 would asics trainers disband. chanel bags Too christian louboutin,louboutin,red bottom shoes,louboutin shoes,red bottoms,louboutin outlet,christian louboutin shoes,christian louboutin outlet,red bottom shoes for women,louboutins late. nike free 5.0 At cheap jordans,cheap jordan shoes,cheap jordan,cheap jordans for sale,jordans for cheap,jordan shoes,jordans,air jordan,jordan retro,jordan 11,jordan xx9,jordan 6,new jordans,air jordans,retro jordans,jordan retro 11,jordan 5,air jordan 11,jordans for sale,jordan 4,jordan 1,jordan future,jordan 3,jordan 12,michael jordan shoes,air jordan shoes,air jordan retro midnight ray ban sunglasses November hollister 5th kobe 10 Kerensky burberry outlet,burberry,burberry outlet online,burberry factory outlet,burberry sale,burberry handbags himself five finger shoes sent ed hardy Malevsky boots on sale,shoes outlet,shoes on sale,cheap shoes,discount shoes,shoe stores,shoes sale,shoe sale,designer shoes,cheap boots,clearance shoes,cheap shoes for women,women's boots on sale or clearance to burberry,burberry outlet,burberry outlet online,burberry factory outlet,burberry sale,burberry handbags offer pandora charms the salomon shoes Petrograd new balance shoes Soviet polo ralph lauren,ralph lauren outlet,ralph lauren outlet online,polo ralph lauren outlet,polo ralph lauren outlet online,ralph lauren,polo ralph,polo shirts,ralphlauren.com,polo outlet,ralph lauren polo representation nike blazer on true religion jeans the jimmy choo Staff. air max 90,nike air max 90,air max 95,air max 2015,air max 1,nike air max,air max,nike air max 2015,airmax The harrods london Military cheap oakley sunglasses Revolutionary tory burch Committee burberry outlet accepted. jerseys from china An uggs outlet,ugg boots,ugg,uggs,ugg boots clearance,uggs on sale,uggs boots,ugg australia,ugg slippers hour timberland boots later oakley General timberland Manikovsky, levi's jeans acting designer handbags,handbags outlet,purses and handbags,wholesale handbags,designer bags,bags outlet,handbags wholesale,cheap purses,discount handbags,cheap handbags,handbags sale,wholesale purses,handbags and purses,designer purses Minister insanity workout of toms shoes war, flip flops uk countermanded michael kors outlet online the ugg boots uk offer. cheap jerseys . rolex replica . ray ban sunglasses .Tuesday tiffany,tiffany and co,tiffany jewellery,tiffany's,tiffanys,tiffany uk morning, cheap nfl jerseys November tiffany and co 6th, converse uk the kevin durant shoes city beats by dre was michael kors outlet,michael kors handbags,michael kors uk,michael kors,michael kors,michael kors bags thrown nike blazer,blazer nike,nike blazer pas cher,Chaussures Nike Blazer,Nike Blazer Femme into cheap jerseys,nfl jerseys,cheap nfl jerseys,jerseys from china,cheap jerseys from china excitement oakley sunglasses,cheap oakley,cheap oakley sunglasses,oakley sunglasses cheap,oakley outlet,oakley sunglasses outlet,oakley vault,oakleys,oakley.com,sunglasses outlet,cheap sunglasses,oakley prescription glasses,fake oakleys,oakley glasses,oakley store,fake oakley,oakley sale,cheap oakleys,discount oakley sunglasses by basketball shoes the timberland boots,timberland shoes,timberland outlet appearance air max 95 of mont blanc pens a north face outlet placard marc jacobs uk signed, roshe run “Military oakley sunglasses,cheap oakley,cheap oakley sunglasses,oakley sunglasses cheap,oakley outlet,oakley sunglasses outlet,oakley vault,oakleys,oakley.com,sunglasses outlet,cheap sunglasses,oakley prescription glasses,fake oakleys,oakley glasses,oakley store,fake oakley,oakley sale,cheap oakleys,discount oakley sunglasses Revolutionary gucci watches Committee flip flops,fitflops,fitflop,fit flops,flip flop attached coach outlet store to nike air,air max,nike air max,air max 90,nike air max 90,air max 95,air max 1,airmax,nike air max 1,air max thea,cheap nike air max,air max 2015,air max trainers,nike air max 95,cheap air max,nike air max thea,nike air max trainers the louis vuitton Petrograd mulberry uk Soviet Balenciaga,balenciaga sneakers,balenciaga handbag of michael kors,michael kors canada,michael kors outlet,michael kors outlet online Workers’ converse and michael kors,sac michael kors,michael kors sac,michael kors pas cher,sac michael kors pas cher,michael kors france Soldiers’ m a c cosmetics Deputies.”To ugg australia,ugg,ugg boots,uggs,ugg boots uk,ugg slippers,ugg sandals,ugg flip flops,ugg uk,ugg shoes,uggs uk,cheap ugg boots,ugg sale,ugs,ugg trainers,ugg boots on sale,uggs on sale,ugg wedges,baby ugg boots,ugg boots clearance,ugg boots sale the nike air force Population dansko outlet of prada Petrograd. jordan shoes Citizens!Counter-revolution cheap jordans has omega watches,rolex watches for sale,rolex watches,replica watches,replica watches uk,fake rolex raised ray ban uk its louis vuitton,louis vuitton bags,louis vuitton handbags,louis vuitton uk,louis vuitton outlet criminal adidas uk,adidas trainers,adidas originals,adidas zx,adidas zx flux,adidas gazelle,adidas,mi adidas,adidas superstar,adidas football,adidas flux,adidas samba,adidas predator,adidas shoes,adidas hamburg,adidas outlet,adidas football boots,adidas sale head. abercrombie The tommy hilfiger uk Kornilovtsi Ray Ban Sunglasses,Ray Ban Outlet,Ray Ban Sale,Cheap Ray Bans,Cheap Ray Ban Sunglasses,ray ban sunglasses outlet,ray ban,rayban,ray bans,ray-ban,raybans,ray ban wayfarer,ray-ban sunglasses,raybans.com,rayban sunglasses,cheap ray ban are rolex watches mobilising burberry their oakley sunglasses forces toms shoes,toms outlet,toms shoes outlet,tom shoes,toms wedges,cheap toms,toms.com in michael kors,michael kors uk,michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors bags,michael kors watches,michael kors watch,michael kors bag order fitflop to ray ban sunglasses crush asics the guess factory All–Russian north face Congress mac make up of toms outlet Soviets oakley sunglasses and hermes uk break michael kors the omega watches Constituent omega watches,omega watch,replica watches,rolex watches,replica omega watches,rolex,watches for men,watches for women,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex Assembly. boots on sale At Balenciaga the prada uk same hollister clothing time rolex watches,replica watches,omega watches,rolex watches for sale,replica watches uk,fake rolex the insanity pogromists jerseys from china,cheap jerseys from china,nfl jerseys,cheap jerseys,cheap nfl jerseys,jerseys,baseball jerseys,nba jerseys,hockey jerseys,basketball jerseys may harrods attempt eyeglass frames,eyeglasses online,glasses frames,glasses online,eyeglasses frames,eyeglasses stores,cheap eyeglasses,cheap glasses,sunglasses for women,39 dollar glasses,cheap eyeglasses online,discount eyeglasses,cheap sunglasses,sunglasses outlet,sunglasses wholesale,wholesale sunglasses to yoga pants call uggs outlet upon nike roshe run the bebe dresses people nike air force,air force,nike air force 1,nike air force one,air force one nike,air force 1,air force one of lululemon outlet,lululemon,yoga pants,lulu lemon,lulu.com,lululemon.com Petrograd converse,converse uk,converse sale,converse trainers,black converse,converse shoes,leather converse,white converse,cheap converse for tod's shoes trouble ugg australia and hollister uk bloodshed. tommy hilfiger The bcbg max,bcbg max azria,bcbg dresses,bcbg shoes,bcbg outlet,bcbg Petrograd air jordan Soviet timberland uk,timberland,timberland boots,timberlands,timberland shoes,timberland boots for women,timberland outlet,timberland boots for men of tiffany and co Workers’ ugg uk and jordan Soldiers’ burberry Deputies marc jacobs takes christian louboutin upon asics trainers uk,asics,asics trainers,asics gel,asics running,asics running shoes itself toms outlet,toms shoes,toms shoes outlet,tom shoes,toms wedges,cheap toms,toms.com the true religion outlet guarding fendi belt of nike mercurial superfly revolutionary nike air max order pandora uk in coach outlet,coach outlet store,coach outlet store online,coach outlet stores,coach factory outlet,coach factory,coach factory online,coach factory outlet online,coach outlet online the polo ralph lauren city toms shoes against ralph lauren outlet counter-revolutionary louis vuitton uk and hilfiger uk pogrom mizuno,mizuno wave,mizuno running,mizuno running shoes,mizuno baseball,mizuno volleyball,mizuno wave rider,mizuno volleyball shoes,mizuno softball,mizuno shoes,mizuno wave inspire,mizuno wave prophecy attempts.</P> hollister,hollister uk,hollister clothing,hollister sale nike free 5.0, nike free trainer 5.0,nike free run 5.0,free running 2,nike free run,nike free,free running,nike running shoes,nike free trainer,free runs,free run 5.0 sac michael kors air max 95,nike air max 95,air max 90,nike air max 90,air max 2015,nike air max,air max,nike air max 2015,airmax louboutin,louboutin pas cher,christian louboutin,louboutin chaussures,louboutin soldes,chaussure louboutin,chaussures louboutin,chaussure louboutin pas cher,louboutin france air jordan,jordan shoes,cheap jordans,air jordans,jordan retro,air jordan shoes,jordans,jordan 11,jordan xx9,jordan 6,new jordans,retro jordans,jordan retro 11,jordan 5,air jordan 11,jordans for sale,jordan 4,jordan 1,jordan future,jordan 3,jordan 12,michael jordan shoes,air jordan retro tiffany nike free michael kors handbags hermes nike mercurial wedding dresses uk marc jacobs michael kors jordan retro,jordan shoes,air jordan,air jordans,retro jordans,air jordan retro,jordans,jordan 11,jordan xx9,jordan 6,new jordans,cheap jordans,jordan retro 11,jordan 5,air jordan 11,jordans for sale,jordan 4,jordan 1,jordan future,jordan 3,jordan 12,michael jordan shoes,air jordan shoes dre beats coco chanel cartier love air max uk flip or flop ugg north face uk true religion outlet salvatore ferragamo mizuno running jordan uk wedding dresses ralph lauren outlet,ralph lauren outlet online,polo ralph lauren outlet,polo ralph lauren outlet online,polo ralph lauren,ralph lauren,polo ralph,polo shirts,ralphlauren.com,polo outlet,ralph lauren polo ferragamo mulberry jordan shoes,air jordan,cheap jordans,air jordans,jordan retro,air jordan shoes,jordans,jordan 11,jordan xx9,jordan 6,new jordans,retro jordans,jordan retro 11,jordan 5,air jordan 11,jordans for sale,jordan 4,jordan 1,jordan future,jordan 3,jordan 12,michael jordan shoes,air jordan retro converse trainers omega watches
โดย : pp8bnn    ไอพี : 36.250.186.13

ความคิดเห็นที่ 4
เสาร์ ที่ 29 เดือน สิงหาคม พ.ศ.2558 เวลา 14:52:11
sin0829
kate spade diaper bag
http://www.katespadefactory.org
kate spade handbags
http://www.katespade-newyork.net
http://www.katespadeoutlet2015.net
http://www.katespade-outletonline.net
kate spade sale
kate spade sale uk
kate spade new york
katespade
kate spade outlet
kate spade factory
Louis Vuitton Bags 2015
http://www.louisvuitton-christmas.com
http://www.louisvuittonclutchs.com
Louis Vuitton Outlet
louis vuitton bags
Louis Vuitton Purses
Louis Vuitton Handbags
Louis Vuitton Handbags outlet
louis vuitton outlet
http://www.louisvuitton--outletstore.net
Louis Vuitton
louis vuitton handbags
http://www.louisvuittonstore2013.com
cheap louis vuitton
Louis Vuitton Sunglasses
louis vuitton
michael kors jet set wallet
michael kors outlet online
michael kors handbags
mk outlet online
michael kors sale
michael kors outlet
http://www.michaelkorsoutletonlinee.net
micheal kors outlet store
mk outlet
mk bags
michael kors
mk handbags outlet
mk purses
mk bag uk
michaelkors
nike air huarache
nike air jordan shoes store
nike air max
http://www.nikeairmax1in2014.com
nike Air Max
Air Max 90
nike air max shoes store
nike air max thea mens
nike air max thea
air max zero
nike free 3.0 flyknit
nike 4.0 flyknit
free run 5.0
nike free trainer 5.0
nike air huarache black
nike huarache white
http://www.nikehuarachewomens.com
Nike Shoes On Sale
Nike Outlet
nike roshe run black
roshe run flyknit
http://www.nikerosherunmens.com
roshe run women
james harden shoes
nike run the one for sale
http://www.rosherunblack.net
roshe flyknit
http://www.rosherunmen.org
http://www.rosherunwomen.org
nike roshes
Louis Vuitton Outlet Store
Louis Vuitton Outlet Handbags
23isback 2015 release dates
23 is back release date
air max 90 hyperfuse black
nike air max 90
http://www.airmax90-ice.com
nike air max 90 ice
http://www.airmax-zero.net
nike air max zero
coach bags store
http://www.coachfactory2015.com
coach factory outlet online
coach handbags online
coach outlet store
coach outlet
coach purses
curry one
curry 1
http://www.jameshardensneaker.org
http://www.jameshardenshoes.org
kobe 10
kyrie 1 shoes
http://www.lebron13shoes.net
michael kors bags
michael kors handbags online
michael kors online
http://www.michaelkorsoutletonline2015.org
michael kors purses
http://www.mkpurses2015.com
cheap air max 90
air max thea
http://www.nike-airmaxzero.org
air max zero mens
kyrie irving 1 shoe
nike kyrie 1
nike zoom run
nike zooms
roshes for sale
http://www.roshesshes.net
coach outlet online
http://www.coachoutletstoreonline2015.com
coach bags
coach factory
coach factory outlet
coach purses sale
http://www.2015michaelkorsbags.net
http://www.2015michaelkorsoutlet.net
Air Jordan 11
Air Jordan 4 Cement
http://www.airjordan5forsale.com
air max zero for sale
cheap air jordan shoes for sale
Cheap Louis Vuitton Bags
http://www.cheaplouisvuitton-bagso.net
http://www.cheaplvbags-top.net
air max ltd
coach 80% off
coach handbags
coach outlet factory
coach bags uk
coach factory promo code
coach outlet usa
coach coupons
coach factory store
coach factory outlet
coach outlet promo code
coach factory outlet
http://www.coachoutletstoreny.com
nike james harden shoes
http://www.katespade2015.org
kate spade purses
http://www.katespadecheap.net
katespade crossbody
โดย : LV outlet    ไอพี : 124.248.222.95

ความคิดเห็นที่ 5
พุธ ที่ 16 เดือน กันยายน พ.ศ.2558 เวลา 16:37:34
@ting0916
nike 3.0 flyknit
coach coupons
kate spade handbags
http://www.coachoutlet-factorystore.org
Louis Vuitton purses
michael kors handbags outlet
coach outlet store
http://www.louisvuitton-lvoutlet.net
http://www.coachoutletstoreny.com
stefan janoski shoes
michael kors outlet
nike stefan janoski
mk outlet
air max 90 hyperfuse
http://www.nikefree40flyknit.net
http://www.katespade-diaperbag.net
Cheap Louis Vuitton Bags
nike lunar 3
michael kors outlet online
nike air max 90 hyperfuse
http://www.louisvuittonoutletyears.com
nike waffle racer
LV handbags
roshes
michael kors handbags online
nike Air Jordan 11
nike kyrie 1
kate spade factory
nike air max zero
http://www.katespade-usa.org
Louis Vuitton Purses
http://www.katespadeoutlet2015.net
stephen curry one
lebron 13
roshes mens
Louis Vuitton Outlet
nike flyknit 4.0
curry 1
roshe run
http://www.2015michaelkorsoutlet.net
coach outlet online
nike air max 1 premium
nike zoom run the one james harden
mk handbags outlet
nike flyknit lunar 1
nike air huarache
mk bag uk
lebron james shoes
nike free flyknit 3.0
kate spade sale
coach factory outlet
cheap nike shoes
23isback
23 is back
air max zero mens
nike sb stefan janoski
23 is back release date
http://www.nike-freerun50.com
cheap louis vuitton bags
nike roshes
michael kors factory outlet
nike stefan janoski max
http://www.michaelkorspurses2015.net
louis vuitton luggage
http://www.nikeairmax90shoes.com
http://www.nikeoutletstore-online.com
Louis Vuitton Handbags outlet
cheap nike air max ltd
Nike Air Max 90 Shoes
nike free flyknit 4.0
air max 2015
coach factory store
nike flyknit roshe run
http://www.coachbagssaleuk.com
coach bags outlet
http://www.louisvuittonsunglassess.net
http://www.rosherunflyknit.net
michael kors uk
kate spade outlet
janoski air max
flyknit racer for sale
kyrie 1 shoes
coach handbags
nike flyknit 3.0
kate spade surprise sale
nike flyknit lunar 2
kate spade bags
Louis Vuitton clutch bag
http://www.katespadepursesus.org
coach promo codes
nike free run
coach purses store
23isback 2015 release dates
http://www.louisvuittonstore2015.com
coach coupon code
http://www.nikeruntheone.net
kate spade purses
Louis Vuitton Outlet Online
coach purses outlet
http://www.michaelkorsoutletonline2015.org
coach factory outlet online
black roshe run
http://www.louisvuitton-bags-2015.com
nike roshe run women
coach outlet store online
michael kors bags
http://www.michaelkorsjetset.org
http://www.louisvuittonstore2013.com
kate spade outlet store
23 is back 2015 release dates
coach outlet factory
Louis Vuitton outlet
coach handbags outlet
coach factory online
2015 james harden shoes
kyrie irving 1 shoe
coach outlet online store
http://www.airmax90-hyperfuse.net
louis vuitton sale
nike flyknit lunar 3
coach 80% off handbags
coach bags uk
Air Jordan 4
nike zoom shoes
james harden shoes 2015
Air Jordan 4 Cement
nike free 3.0 flyknit
michael kors factory store
nike roshe men
mk purses
http://www.katespadehandbags-outlet.net
Louis Vuitton bags
cheap air jordan shoes
air max zero sale
nike sb stefan janoski max
roshe run men
flyknit racer oreo
http://www.nikeflyknitracer.org
http://www.nikehuarachewhite.com
cheap air jordan shoes for sale
coach purses sale
http://www.katespadeukoutlet.com
Louis Vuitton Outlet Store
Louis Vuitton Outlet online
http://www.jameshardenshoes.org
http://www.2015coachbags.net
http://www.mkmichaelkorsbags.net
air jordan 5 for sale
lunar flyknit
kate spade tote
โดย : lily-ya    ไอพี : 180.64.86.51

ความคิดเห็นที่ 6
พฤหัสบดี ที่ 17 เดือน กันยายน พ.ศ.2558 เวลา 13:01:29
2015917dongdong
coach outlet online
Jordan 8 Phoenix Suns
Louis Vuitton Canada Official Site
100% Authentic New Lerbron James Shoes
Authentic Louis Vuitton Handbags Outlet Sale
Abercrombie & Kent Luxury Travel
ugg boots sale
tory burch sale
football jerseys cheap
timberland outlet
Abercrombie and Fitch USA Outlet Store
uggs outlet
Louis Vuitton Official Site Outlet Stores
Coach Factory Handbags Outlet Store
abercrombie store
Michael Kors Outlet Online Deals Huge
Coach Luggage Bags Outlet Sale Online
ugg outlet
Toms Outlet Store Online
coach outlet
Nike Kobe Bryant Basketball Shoes
New Michael Kors Handbags Outlet Online
michael kors outlet
Louis Vuitton Outlet Stores Usa
Louis Vuitton Belts On Sale
Coach Outlet Online Discount Sale
celine bags
michael kors uk
michael kors bags
cheap ugg boots
Coach Factory Outlet Clearance
Christian Louboutin Outlet Sale Cheap Online
Hollister Tees for Men
michael kors handbags
toms outlet
michael kors outlet online
Louis Vuitton Outlet Free Shipping
Louis vuitton Official Website Outlet Online
Michael Kors Handbags Clearance Outlet
coach outlet
jordan shoes
Authentic Air Jordan 13 shoes for sale
Outlet Michael Kors Sale Online
fitflops sale clearance
louis vuitton outlet stores
ray-ban sunglasses,ray ban sunglasses,ray bans,rayban,ray ban wayfarer,raybans,ray ban glasses,ray ban aviators,ray ban clubmaster,ray ban eyeglasses,cheap ray bans,ray bans sunglasses,ray ban aviator,ray bands,fake ray bans,ray ban prescription glasses,ray ban outlet,ray ban canada,ray ban sunglasses sale,ray ban sale
michael kors outlet
Coach Diaper Bag Outlet
Montblanc Pen Refills Outlet
michael kors outlet
toms outlet
mihchael kors bag
ray-ban wayfarer
hollister clothing
nike air max 90
Authentic Louis Vuitton Bags Discount
Abercrombie and Fitch Women's Clothing
Cheap Ray Ban Wayfarer
Michael Kors Designer Handbags Outlet Online
louis vuitton outlet online
Abercrombie and Fitch Store
louis vuitton
ralph lauren uk
hermes outlet
Cheap Christian Louboutin Shoes Sale
Michael Kors Outlet Sale Handbags Discount
Gucci Online Outlet Store Clearance
canada goose
Outlet Michael Kors Handbags
Jordan 3 Retro 2015
Air Jordan 6 Champagne Bottle
canada goose jackets
hollister uk sale
Louis Vuitton Clearance Sale
michael kors outlet online
michael kors bags
Coach Outlet Discount Clearance Coach Handbags
Designer Louis Vuitton Handbags Outlet
ugg boots
Jordan 4 Shoes For Sale
cheap uggs
Cheap Michael Kors Handbags Outlet
Louis Vuitton Online Shop Stores
nike trainers
Michael Kors Factory Outlet Online Official
michael kors uk
ugg boots sale
Coach Outlet Handbags With Factory Price
Official Coach Online Factory Sale
burberry outlet
Gucci Outlet Store Locations
ralph lauren
Ralph Lauren Polo Shirts Clearance
Louis Vuitton Neverfull Tote Bag
Michael Kors Handbags Clearance Outlet
canada goose sale
coach outlet online
uggs sale
Louis Vuitton Purses For Cheap
ugg outlet
Oakley Polarized Sunglasses Cheap Outlet Store
michael kors outlet
nike football,airmax,nike free 3.0,nike air huarache,nike womens shoes,nike free run womens
true religion outlet
Louis Vuitton Outlet Mall Store
Designer Louis Vuitton Bags Discount
michael kors outlet online
Jordan Concords Low And High
โดย : wengdongdong    ไอพี : 173.234.53.98



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้ง ที่นี่ เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอเกาะสีชัง
174 หมู่ 6 ต.ท่าเทววงษ์ อ.เกาะสีชัง จ.ชลบุรี 20120
Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   chonnfe   Version 2.03